Zašto je tvojem tijelu potrebno 3 litre vode na dan?

Voda je na toliko različitih načina korisna za naše tijelo! Većina svih stanica i krvotoka u organizmu sastoje se upravo od vode, stoga je za njihov ispravan rad potrebna dovoljna količina vode. Ona će se razlikovati od osobe do osobe, ali možemo reći, da ako pijete najmanje 2-3 litre vode dnevno ne možete pogriješiti! Postoji mnogo različitih savjeta za otpimalni dnevni unos vode, no naš je prijedlog da prije svega slušate svoje tijelo - ono zna najbolje.

Znamo da je nekima od vas teško popiti dovoljnu količinu vode jer ne volite njezin okus, no i za to imamo jednostavno rješenje - u svoju bocu vode dodajte nekoliko kapi limuna ili grančica metvice, krišku naranče ili bobičasto voće da dodatnu dozu vitamina i odličan okus. Umjesto kupovine voda s okusom, ova je opcija puno zdravija, a i vaš novčanik će je obožavati!

Za tvoje dobro zdravlje i puno ispijenih EQUA boca tijekom dana - ŽIVJELI! :) Dovoljna količina vode:

1. Povećava energiju – Budući da vaš mozak se sastoji uglavnom od vode, pijenje pomaže vam razmišljati, usredotočiti i koncentrirati bolje. Kao dodatni bonus, vaše razine energije su također pojačani!
2. Pomaže smršaviti- Uklanja masnoće, smanjuje apetit, ubrzava metabolizam, a uz tu ima 0 kalorija!
3. Poboljšava ten kože – Vlaži kožu, održava je svježom, mekom, sjajnom i glatkom. Pomaže pri prevenciji nastanka dehidracijskih bora - ukratko, najbolji je anti-aging tretman koji ćeš pronaći!
4. Pojačava imunološki sustav– dovoljna hidratacija ključna je za razvoj imuniteta. Ne dozvoli da te žeđ preduhitri, posegni za gutljajem vode na vrijeme.
5. Prirodni je lijek protiv glavobolje– Voda pomaže ublažiti i spriječiti glavobolje (migrene i bolovi u leđima također!), koje su često uzrokovane dehidracijom.