Kako ti voda može pomoći da smršaviš?

Svi znamo da je bitno piti dovoljno vode tijekom dana. Ali jeste li znali da uz neke jednostavne trikove voda vam također pomaže da izgubite tjelesnu težinu?

Evo nekoliko savjeta koje možete koristiti:

• Zadržite svoj EQUA bočica za višekratnu upotrebu s vama u svakom trenutku i pijte male količine vode tijekom cijelog dana, tako da vam se ne da jesti grickalice ili visokokalorične napitke. Pitka voda učinit će da se osjećate sitije i trošite manje kalorija.
• Zamijenite slatka pića vodom. Zahvaljujući tome, količina unosa kalorija bit će mnogo niža tijekom dana i možete uštedjeti stotine kalorija (i novca).
• Prije obroka popijte polovicu EQUA boca vode. Vaše će porcije postati manje jer će se vaš želudac već osjećati sitije uz vodu prije nego što počnete jesti.
• Pijte hladnu vodu kako biste ubrzali metabolizam. Ako pijete hladnu vodu, vaše tijelo troši više energije za zagrijavanje tijela natrag na toplinu. To uzrokuje brži rad metabolizma.

Preporučujemo da imate između 2 i 3 litre vode dnevno, što je jednako približno 4 – 6 EQUA boce vode.*

*Za specijaliziranije mišljenje obratite se svom liječniku ili drugim kvalificiranim zdravstvenim djelatnicima.

POČNITE VEĆ DANAS