Kako doći u odličnu formu do ljeta?

Proljeću se bliži kraj, a mi sve ćešće razmišljamo o nadolazećoj sezoni kupaćih kostima. Prepostavljamo da nismo jedini? No, biti u formi, osjećati se zdravo i fit, trebalo bi za sve nas postati način života i ne samo brzinska ljetna dijeta.  

OVI SAVJETI POMOĆI ĆE TI DA SE PRIPREMIŠ ZA LJETO PRIJE NEGO ONO UOPĆE ZAPOČNE.

1. POSTAVI SI REALNI CILJ

Postavljanje ciljeva pomoći će ti da pratiš napredak i postigneš željene rezultate. 

2. PRONAĐI VRSTU TRENINGA KOJA ODGOVARA TVOJEM NAČINU ŽIVOTA

Različite stvari odgovaraju različitim osobnostima i životnim stilovima. Dok netko uživa u trčanju ili intenzivnim kardio treninzima, drugi vole započeti dan s jogom ili pilatesom. Pronađi stil treninga koji ti odgovara i budi dosljedna. 

3. KOMBINIRAJ KARDIO I TRENINGE SNAGE ZA NAJBOLJE REZULTATE!

Treninzi snage troše kalorije, no ne toliko kao i kardio trening. Za najbolje rezultate kombiniraj 2 kardio i 2 treninga snage tjedno.

4. PIJ DOVOLJNO VODE

Dok vježbate, vjerojatnije je da gubite vodu i stoga ćete izgubiti težinu, ali bolje je za vaše zdravlje da izgubite manje kilograma i održavate svoje tijelo hidratiziranim od suprotnog. Bez obzira na vježbanje koje radite, pobrinite se da ostanete hidrirani.

 

ODABERI SVOJU EQUA BOCU  


 

 


Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published