Kako doći u odličnu formu do ljeta?

Proljeću se bliži kraj, a mi sve ćešće razmišljamo o nadolazećoj sezoni kupaćih kostima. Prepostavljamo da nismo jedini? No, biti u formi, osjećati se zdravo i fit, trebalo bi za sve nas postati način života i ne samo brzinska ljetna dijeta.  

OVI SAVJETI POMOĆI ĆE TI DA SE PRIPREMIŠ ZA LJETO PRIJE NEGO ONO UOPĆE ZAPOČNE.

Postavljanje ciljeva pomoći će ti da pratiš napredak i postigneš željene rezultate. 

Različite stvari odgovaraju različitim osobnostima i životnim stilovima. Dok netko uživa u trčanju ili intenzivnim kardio treninzima, drugi vole započeti dan s jogom ili pilatesom. Pronađi stil treninga koji ti odgovara i budi dosljedna. 

Treninzi snage troše kalorije, no ne toliko kao i kardio trening. Za najbolje rezultate kombiniraj 2 kardio i 2 treninga snage tjedno.

Dok vježbate, vjerojatnije je da gubite vodu i stoga ćete izgubiti težinu, ali bolje je za vaše zdravlje da izgubite manje kilograma i održavate svoje tijelo hidratiziranim od suprotnog. Bez obzira na vježbanje koje radite, pobrinite se da ostanete hidrirani.

ODABERI SVOJU EQUA BOCU