Jutarnja joga s Nivesom Orešnik

Koji je sjajan način da se centrirate i probudite svoje tijelo i um? Jutarnja joga s našom instruktoricom Nives Orešnik.

"Prije nego što morate razgovarati sa svima ostalima, iskoristite ovo jutro kao priliku za razgovor sa sobom." 

Evo nekoliko poza koje svatko može i treba učiniti kako bi pozdravio jutro i započeo dan desnom nogom.

OSNAŽITE SEBE S WARRIOR 2 POZOM

Ratnička 2 poza jača noge i otvara bokove i prsa. Razvija koncentraciju i ravnotežu. Osim toga, poboljšava cirkulaciju, disanje i energizira cijelo tijelo. Osnažit će vas prije nego što dan uopće započne!

OPUSTITE LEĐA PRIJE NEGO ŠTO DAN ZAPOČNE POZOM OTVORENI TROKUT

Poza otvorenog trokuta je stojeća joga poza koja tonizira noge, opušta leđa, smanjuje stres i povećava stabilnost. Ova poza jača mišiće u bedrima, kukovima i leđima. To je više od jednostavnog istezanja, jer poboljšava ukupnu ravnotežu i stabilnost.

RASTEGNITE KRALJEŽNICU OD GLAVE DO VRHA S PSOM OKRENUTIM PREMA DOLJE

Jeste li spremni smiriti mozak i ublažiti stres prije nego što krenete dan? Tada je vježbanje poze psa okrenutog prema dolje jedna od najboljih stvari koje možete učiniti. Ima toliko prednosti da ih je teško sve zapisati, pa biste ga jednostavno trebali isprobati sami.

Nives Orešnik zanimljiva je mlada žena, puna pozitivne energije i privlačnog osmijeha. Visoko profesionalna dok radi, uvijek dajući sve od sebe bez obzira na to koliko su radni uvjeti izazovni. Učiteljica joge i pilatesa s vlastitim studijem aktivno podiže svijest ljudi o zdravom načinu života.

DONESITE SVOJU BOCU PROTOKA OVDJE